gre考试拿高分 知识心态缺一不可!.

　　为了能够在新gre中拿到满意分数，小编相信同学们一定做了诸多准备。不过，这些还只是知识上的。要知道拿到gre考试高分，心态也是非常重要的因素。那么，诸位考生在gre备考的过程中应该如何调整自己的心态呢?接下来，就由澳际小编为您带来详细介绍!

　　新gre考试的时候容易怯场和紧张应该怎么办呢?这是很多gre考试报名的同学存在的一个问题，心态是取得新gre考试优异成绩的前提条件，那么如何才能够克服新gre考试金紧张的心态呢?

　　一、平时下苦功夫，gre备考计划中锻炼

　　(一) 认真做好备考

　　俗话说：“台上十分钟，台下十年功”。留学标准化考试的“功”也是下在平时。备考过程中不存在侥幸心理，不异想天开“天上掉高分”，而是一点一滴扎扎实实复习，全面提高自己的英语能力。考前1-2周合理进行模考，充分了解自己的备考成果。一旦考试充分掌握自己的复习状况，对自己的考试结果有自信，那么 gre考试前焦虑、慌乱的情况就会大大减少。

　　(二)保持良好的学习环境，调整学习节奏

　　一个舒适良好的学习环境，有利于考生认真做好复习。没有了嘈杂吵闹的影响，考生能保持平和的心态。另外，研究显示，人的大脑皮层有不同的分工，不同的刺激会引起大脑皮层不同的反应，如果人的大脑长期接受同一种信息刺激，就容易产生疲劳，注意力分散。所以不能长期学习某一项，而是要听说读写加单词，合理安排合理变化。

　　(三)劳逸结合

　　备考过程中，适当地做一些体育运动，一来可以有效释放压力，二来可以强化身体素质，助力备考。有一个男孩，平时是个篮球迷，为了备考竟然给自己“禁足”，除了学习完全不干任何其他事情。结果，一个月以后就受不了了，害怕每天面对“无穷无尽”的单词和试题。之后老师建议他每天给自己安排半小时至一小时的体育运动时间，而且把这个体育运动时间当作是背单词或者做题的奖励。结果一个星期以后，背单词的效率特别高，每次想到背完了这个list就能去打会儿篮球，就特别有动力和冲劲!

　　二、 gre考试前的应急方法

　　有的考生，可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分，或者即使复习成分，但还是容易紧张、焦虑，这个时候我们可以借助一些心理方法。

　　(一) 正确看待考试

　　第一，即使考试结果不好，还是有机会进行下一次考试。

　　第二，在留学申请当中，虽然标准化考试很重要，但也不是全部。其实对本科申请来说。标准化考试成绩在申请中的比重占到30%，所以考生应该纠正“一考定终身”的观点，轻松上阵。

　　(二) 摆脱“万一”心理

　　有的考生在考试前，往往问“老师，考试那天我万一生病怎么办?”“万一发挥失常怎么办?”考生应该摆脱这些消极的心理暗示，而是多从正面来看待考试。

　　(三) 积极的心理暗示

　　考生要树立必胜的信心，多对自己说“我一定能行”，“我一定会考好”，“我一定会超常发挥!”。多用这些积极的心理暗示鼓励自己，时间长了就会形成思维习惯。

　　(四)克服怯场心理

　　一旦发现自己心里出现胆怯的苗头，马上要转移注意力，可以跟身边的同学朋友聊一些轻松的话题，如果是在GER考试的候考室，可以在脑子里回想口语段子，作文模板等。另外，还可以做几个深呼吸，平顺心情，把注意力集中在自己的呼吸上，把负面的想法排除在外。

　　想要在gre考试中拿到高分?心态也是非常重要的哦!出于这点，在今天的文章中，澳际小编专门就如何克服紧张心态，为正在进行gre备考的小伙伴儿带来了介绍，希望各位能够注意!更多新gre资讯，还请继续关注澳际教育的相关频道!感谢您的阅读!

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