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悉尼大学商学国贸双硕士毕业，现居澳洲，在澳学习生活15+年，从事教育咨询工作超过10年，澳洲政府注册教育顾问，上千成功升学转学签证案例，定期受邀亲自走访澳洲各类学校
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一般而言，考生的考前状态调整的如何对于考试的影响至关重要，这一点在SAT考试中也是如此。下面澳际小编就为大家整理了关于SAT考前饮食的一些准备工作，以便让大家更好的应对香港SAT考试的到来。
如果大家的SAT考前准备做的好，考试至少会有一个好心情，说不定会超常发挥的，所以对自己身体的照顾一定要好，身体才是革命的本钱。
建议考试前一天多吃carbohydrates，从bio的角度讲，人身体里面可以储存100g的glycogen作为energy store，所以前一天多吃有助于energy reservoir。
具体的建议是，早上起来可以先吃一片面包然后吃香蕉。
香蕉里面含simple sugar比较多，simple sugar吸收快，很快就能用。但是香蕉里面含镁太多所以不能空腹吃，一定要先吃面包。而且香蕉吃太多不好，可能会拉肚子。
然后带一瓶milo去break的时候喝，再吃一点东西以免肚子饿不舒服。Break吃的东西要少，吃多了会使血液流去消化系统，我们要血液流去大脑，大脑最重要。
Principle就是多快好省的补充glucose，since glucose is the only respiratory substrate for brain cells。
建议大家如果不是coffee addictive不喝会死那种就不要在考前喝coffee了，据调查研究说是咖啡会降低反应速度，suppress nerve system activity，并且让人容易紧张。这都是考试大敌啊。
以上就是关于SAT考前饮食注意事项的介绍，关注的是大家在考试之前对饮食和饮料等能量补充的相关介绍。大家在准备SAT考试的时候，可以根据自己平时的饮食习惯进行准备，不必要特意改变，但是一定要围绕一个原则，就是要补充足够的能量，但是又不能过多。
Amy GUO 经验： 16年 案例：4272 擅长：美国,澳洲,亚洲,欧洲
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