香港留学生活早知道：食物消费篇.

随着香港留学人数的增加，很多关于香港留学的问题也受到各位学生和家长的关注，在香港生活吃的问题如何计算费用呢？应该如何在保障生活必需品的同时可以更好的享受生活呢？下面看看关于香港留学生活中的食物消费介绍。

香港贫富差距非常大，各位同学的生活费用差距也非常大，故此各位同学在问”在香港每个月要花多少钱？”这样的问题时是很难回答的.

现在我们会尽量详细地列举留学香港所需的各种消费，同学们可以根据需要自行组合，便可大致得知自己每月消费.

吃饭当然是至关重要的了.相对来说，自己做比出去吃还是要便宜一点点.

1.1主食

1．1．1在外饮食

基本上每个学校都有美心和大家乐食堂，种类比外面的美心大家乐餐厅东西少一点，主要是没有外面那些50左右的食物.其实在食堂吃是非常划算的，同样的食物，价钱只需要外面的6-7折，难怪很多学校附近的居民也会到学生食堂吃饭了。而每个学校的美心和大家乐种类也会有一些差别（比如PolyU的焗饭是白汁鸡焗饭；UST是葡国鸡焗饭），价格上相差个2块左右.以下以PolyU美心食堂为例:

美心:

早餐:

一个罗宋汤意粉加吐司鲜奶炒蛋套餐，16块。早餐比较简单，大约15左右的样子。

午餐及晚餐:（11：30以后开始午市；17：00以后开始晚市）

两餸（既是一份饭加两个菜）:20.5送例汤/饮料单餸：15

焗饭/焗肉酱意粉:17.5也有很小份的迷你装:10

烧味三宝饭:22.5有烧鸭烧鹅和卤蛋送饮料

炒饭/粉/面:16经常看到的有上海粗炒，干炒牛河等等。

云南小窝米线/重庆酸辣米粉：16

汉堡+薯条套餐：22送饮料

咖喱鸡饭：15

时蔬青菜饭：10

焗葡国时蔬饭：15

单点例汤：5饮料（汽水/咖啡/奶茶/柠檬茶）：6块如果要冷饮则贵1块

各类蛋糕10块左右，还有不少美心面包，比外面便宜1块左右。

下午茶：（14：30—17：00）

多士：6；奶酱多士：9

鸡翅+碗仔翅：16

豆腐花：5.5

鸡腿：8超大一个

另外午市供应的很多食物下午茶时间也是有的。

大家乐：

干炒牛河：20

芝士焗肉酱意粉：18

菠萝牛肉饭/白汁鸡皇饭：14.5

牛腩面：15.5送饮料

黑椒牛扒饭：23

大家也许听说过在香港吃饭通常是肉多菜少，而以上提到的正餐除了最后两个时蔬饭以外，你是很难见到青菜的。在食堂吃饭不自己做的同学，我建议每天吃一餐时蔬饭，省钱是其次，健康最重要！全天在学校食堂吃饭，每日消费约为40-60。

香港有很多茶餐厅，卫生方面是不如学校食堂的。当然很方便，在家宅着还能叫外卖，吃一个正餐大约20-35，分量很足，女生的话完全可以分成午餐和晚餐两次吃。

PolyU附近的国际都会商场和尖沙咀东附近也有不少简单的餐厅，也算便宜，一个餐20-40，有PolyU的学生卡还可以打8.5-9折。城大和浸会的同学除了在食堂吃，也可以去又一城，那边的大食汇35以内也可以吃一餐。

如果去普通的餐厅就比较贵了，一般来说和朋友聚会才会去，因为比较贵，很一般的餐厅人均也要100多。而麦当劳就真的便宜了，只是汇率换算的价格。

1.1.2DIY

自己做的话其实也不一定便宜很多，但是胜在健康，自己才最了解自己的身体，知道自己需要吃什么。另外自己做也很适合比较宅的人。

香港分店较多的超市有百佳，惠康，华润，Taste，CitySuper，Jusco，其中惠康最便宜，CitySuper最贵；除了CitySuper和Taste以外，其他的几家超市相比起内地都非常小，但麻雀虽小，五脏俱全，香港的物资是非常丰富的，很多东西都有的卖。也有不少食品超市（其实也是超市，只不过没有以上几家超市整齐的装修，但是东西非常便宜）：佳宝，裕记，家兴。这里不得不提佳宝，佳宝里面的菜绝对比菜市场还便宜。

青菜：小白菜，菜花一般6-7块一斤

肉类：猪肉通常22-40一斤，看品种，买一只冰鲜鸡20-40块。

玉米：7块两条，10块三条，有时候会在饰品买到特价的3块两条的玉米。建议大家多吃点，纤维素高。

米：通常都是袋装米，10斤米40-90不等。

面：4-7一袋，一袋可以煮5大碗面

油：2L装30-60

鸡蛋的话还是菜市场便宜，超市里最便宜的鸡蛋要7.9块6个，这个价钱还不是经常有，而在红磡街市，5块7个。

算上所有的油盐煤气电费等等，一餐饭两个人一般是30块，如果有海鲜或者鸡那么差不多是40块。

一个人的话可以做西红柿面，一个西红柿，一个鸡蛋，几颗白菜，几片猪肉，还可以加一块豆腐。营养，味道都有了，这样一碗面的成本是8块左右.

当然，煮这碗面大约要20分钟，不适合时间紧或比较懒的同学，早上要上课的话，可以自己煮饺子或者云吞，湾仔码头的饺子一袋十个售价约13块（3袋40块），十个饺子绝对可以当正餐了，早餐通常就5个吧。云吞的话一袋20个售价10块（2袋20块），早餐10个够了；有时也煲汤圆，一袋10个售价7块左右，早餐5个够了；当然你也可以蒸包子，佳宝超市里的速冻包子6个一袋售价5.5，3个做早餐也够了。实在不行，在美心买个面包做早餐，约6块。这么说来，用速冻食品做早餐/宵夜，大约花费3-6块不等，正餐则X2。

1.2零食

1.2.1水果

苹果，梨大约2块多一个，在佳宝有时候可以10块买7个，街边有些小贩，5块一份大约5个，橙子就贵一点，大约2-4块一个。香蕉的话，平均一根超市大约1.5，食品超市则不到1块。

这么算下来，每天吃水果，花费约2-4块。

1.2.2饮品（奶类/果汁）

这个也是非常重要的，236ml的盒装牛奶售价约4-7不等，酸奶贵1块左右。雀巢的奶制品在香港非常便宜，1L的牛奶在家兴才10块，在惠康看到雀巢的果粒酸奶250ml装，也只要4.4而已。豆奶则比牛奶便宜5角左右。

果汁的话，1L装10-30不等，通常15块的质量就已经不错了。

1.2.3滋补品

香港著名的糖水。这个可以根据自己的身体状况来定，燥热的时候会煲绿豆薏米，凉寒的时候煲红枣桂圆，脸色不好看的时候煲莲子百合。加上冰糖（一盒约7块）煲糖水一次约需5-10块。

煲汤的话，煲排骨汤约25块，黄豆猪脚汤约20块。

各位同学出门在外要学会照顾自己，根据自己的需要为自己打算。

1.2.4其他

薯片之类的零食在香港非常贵，普通装的乐事，内地卖3块的，在香港7.9；方便面3-7不等，不像内地内容丰富，这里一般就一包调料。我看大家也就戒了吧，反正这些玩意吃多了不好。

大家熟悉的奥利奥，同样分量在内地5块的那种，在香港约8块（这个是便宜的特例）。香港大多数的饼干包装和内地都是不同的，总结起来就是分量少了，价钱贵了，基本上换算回同样分量，价钱贵了2-3倍。

巧克力的话，千奇百怪什么样的都有，内地大热的德芙，在这里也不贵，价格就是内地的汇率换算过来而已。麦丽素，这里叫麦提莎，一包37g售价6-8块。

西点的话，满街都是的美心，店内一个面包售价4-8块，蛋糕4.5-9块，切片面包7-12块。在学校美心食堂买会便宜1块。

澳际提示：

1.香港留学生活角：语言——英语、国语、粤语

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