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悉尼大学商学国贸双硕士毕业，现居澳洲，在澳学习生活15+年，从事教育咨询工作超过10年，澳洲政府注册教育顾问，上千成功升学转学签证案例，定期受邀亲自走访澳洲各类学校
您所在的位置： 首页> 新闻列表> 名师说法：高考后应放平心态，规律作息.
紧张忙碌的高考结束了，考生需要好好休息下，但每个人放松的方法是不一样的，需要根据自己的喜好采取一个适合自己的放松方法。看场电影，听听音乐，约着好朋友出去玩一玩，爬爬山都是不错的选择，但前提是任何一种放松方法都要注意安全，切不可大意。
“虽然考完试了，但成绩还没有出来，很多考生就开始焦虑，每天担心自己考不好怎么办，吃不下饭，睡不好觉。”崔主任说，其实大可不必，既然已经奋斗了那么久的时间，整个人都是持续高压的状态，何不利用成绩出来之前的这段时间让自己放松放松，以一个良好的心态面对成绩的来临。
有的考生考试一结束便连续通宵玩游戏,K歌等，崔主任表示，这些行为也是不提倡的，不仅起不到放松身心的作用，还会导致内分泌紊乱，对身体造成损害。同时，在饮食方面不要太油腻，家长可以根据孩子的喜好，建议选择清淡饮食。
此外，对于广大家长朋友们也需要减压，因为家长与孩子在高考前的这段时间压力都很大，高考结束了，家长可以将自己的注意力从孩子身上转移到工作当中，不要问太多关于成绩的话题，给孩子一个自由的空间。
Amy GUO 经验： 16年 案例：4272 擅长：美国,澳洲,亚洲,欧洲
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