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作为去公立美国高中留学的一种方式，交换生被越来越多的中国学生所熟知，也有越来越多的学生参与到这个项目当中。在美国高中交换生能提前适应留学生活，为以后出国深造作准备，所以现在越来越多的学生选择在高中阶段到美国去做一年的交换生。一年的时间虽然不长，但从出国到回国，美国高中交换生也会经历一个适应的过程：
第一阶段(9月前)：美国高中交换生申请阶段。学生渴望去一个新的环境接受先进教育，兴奋并紧张。
第二阶段(9-10月)：文化冲击阶段。学生和寄宿家庭之间相互了解、感情培养，学生初步认识接触美国文化。
第三阶段(10-12月)：逐步适应。语言能力提高，获得寄宿家庭和同学的帮助，增进友谊。
第四阶段(12-1月)：调整阶段。学生想念家乡，需要快速融入新的家庭和学校环境中去。
第五阶段(2-4月)：融合阶段。学生逐步融入当地社会，心灵上的孤独感消除，结交新的朋友，参加各种活动，融入美国文化，和美国学生共同生活学习，变得积极主动、乐观向上。
第六阶段(4-6)月：归国准备阶段。即将要回国继续学习，需在美方学校办理好相关的结课手续。
以上就是美国高中交换生从出国到回国所经历的六个阶段，作为交换生能开阔国际视野、感受异国文化、享受世界顶级教育，所以如果有这样的机会，大家一定要勇于去尝试申请，并尽快地适应交换生的生活。
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