2017年在英国感冒咳嗽了买什么药比较好

英国的学校大部分都应该已经开学了，刚从国内过来的同学不知是否还适应。特别英国这样阴冷多变的天气，想必给很多人来了一个下马威。学业是很紧张的，所以有一个健康的身体很重要。当然如果不幸中枪着了凉，感冒发烧咳嗽喉咙疼还是很折磨人的。外加英国令人吐槽的GP，几本不给看感冒发烧的小病，所以很多人选择自己吃药。那么面对林林总总的药物，选择什么样的药物成了留英学生头疼的问题，下面小编就给大家介绍下在英国感冒咳嗽了买什么药比较好？
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很多同学第一次来英国，都会从国内带一些药品过来。因为国内药品监管跟英国不太一样，也很少有人指导正确用药，大家很多都是凭借经验自己用药。俗话说的好，是药三分毒，有些药用得好，药到病除；可有些药如果用不对的话，可能会适得其反。特别是很多人都会在感冒发烧的时候乱吃药，特别是乱扯抗生素（俗称消炎药，其实跟消炎一点关系都没！），这样是很危险的，因为抗生素吃的不正确，剂量不够或者没有吃完整个疗程的话，既不能消除感染，长期乱服用抗生素，还会产生抗性，等真正需要用到抗生素的时候，可能因为抗性，而失效。

一、感冒咳嗽（Cold and Cough）

1）什么是感冒？

感冒大多是是病毒感染（Viral infection）引起的，这就是为什么我前面提到不能乱吃抗生素的原因，因为抗生素是治疗细菌感染（bacterial infection）的疾病，病毒他压根就不管事。

2）感冒的症状

这个大家肯定都经历过，有的人有一种，有的人有好几种：流鼻涕（Runny Nose），打喷嚏（Sneeze），鼻塞（Blocked Nose），喉咙疼（Sore Throat），头疼（Headache），乏力（Tiredness），肌肉疼（Muscle Pain），发烧（Fever）这些都是比较常见的症状。

3）药物治疗办法

感冒没法治愈，只能靠身体自身的免疫去恢复，大概一星期左右就会好。不吃药的话，只要休息好，注意保暖多喝水，免疫系统好的同学，几天就能活蹦乱跳，差点的同学可能会断断续续持续两周才能完全康复。市面上有很多治疗感冒的产品都用是来减轻症状，使人感到不那么难受，从而不影响工作学习和休息。

英国市面上众多的感冒药跟国内的常见感冒药如白加黑，新康泰克，泰诺在成分上大同小异，多数含有1-3种有效成分，每种成分有不同的作用，有的镇痛退烧，有的缓解流涕鼻塞，有的止咳祛痰。其好处就是ALL IN ONE，达到一下缓解感冒的多种症状的功效。

其成分主要有：镇痛退热剂（painkiller），抗鼻塞剂（decongestant），镇咳剂（Cough Suppressant）。另外根据具体药物不同，其它成分还有维C，镇静剂，提神剂（如caffeine）等。剂型也有很多，有冲剂（sachet），有片剂（tablets），有胶囊（capsules），大家可以根绝自己的情况和喜好选择。

其中比较受欢迎的有：

Benylin系列（多重剂型）

Lemsip系列（多重剂型）

Day Night Nurse（英国版白加黑）

二、如果有的同学不是所有症状都有，只需要对症下药就好，接下来介绍如何针对不同感冒症状来合理用药。

1. 肌肉疼，头疼，发烧

很多常见的止疼片不仅能在药店如Boots，Superdrug，Lloydspharmacy买到。很多在便利超市如Tesco，Co-Op也能买到。

这里着重推荐两种药，一种叫Paracetamol，中文叫对乙酰氨基酚。国内很多感冒药如 泰诺 ， 白加黑 ， 感康 都含有这种主要成分。这种药在国外使用十分广泛。它安全性很高，基本无副作用，和其他药品也很少有相互作用。价格便宜，一盒一片500mg，16片包装的几十P就搞定了。

使用起来很方便，需要的时候一次一到两片，24小时之内最多可以吃8片。他的主要效果就是止疼，退烧。一般一盒之内，症状就能得到控制。

注意事项：一定不要多吃，如果超过一天最大药量（maximum dose），可能会对肝脏有危害，而且吃Paracetamol的时候，不要还吃其它的含有Paracetamol的药物，以防药物过量。P.S 除了感冒的时候吃，如果头疼，牙疼，肌肉酸疼的时候也可以服用。

产品有：

Boots Paracetamol Caplets 500mg

Boots Paracetamol Extra

第二种叫做Ibuprofen，中文叫布洛芬。

说起这个药，自豪感悠然而生，它是在1960s由诺丁汉大学的药学系和Boots联合研发出来的，他和大名鼎鼎的阿司匹林属于同类药，但因为其比阿司匹林更安全，现在基本上已经代替阿司匹林而发展成世界上用处最为广泛的止疼，退烧，消炎的药品。国内大家熟知的 芬必得 其主要成分就是Ibuprofen。它和Paracetamol一样，都能很快的止疼，退烧。而且价格便宜，不带牌子的几十Pence就能搞定。

使用方法：400mg普通片剂为例， 需要时一次1-2片，一天3-4次，每天最多吃6片。

注意事项：Ibuprofen有很多剂型，有缓释（Modified Release），有口服混悬剂（Oral Suspension）， 所以使用方法也有区别，请使用前仔细阅读药品说明书（Patient Information Leaflet）。

Ibuprofen最明显的副作用是会刺激某些人的胃，造成胃酸分泌过多。所以吃的时候最好饭后或者和食物一起吃。经常胃疼的同学，慎重使用，请先咨询医生（GP）或者药剂师（Pharmacist）。有哮喘（Asthma）的同学也需慎重，可能会使哮喘加重。P.S 除了感冒的时候吃，如果头疼，牙疼，肌肉酸疼的时候也可以服用。女同学痛经，或者有偏头疼的，推荐使用ibuprofen Lysine，属于快速吸收型，能快速止疼。

Nurofen 200mg Tablets


Boots Ibuprofen Liquid Capsules

2. 抗鼻塞（Decongestant），流鼻涕

药品中含有Pseudoephedrine ， Ephedrine， Phenylephrine等成分的均为口服抗充血药（Oral Decongestant），用来缓解鼻咽部粘膜充血、肿胀引起的鼻塞症状。其中Pseudoephedrine ， Ephedrine就是大名鼎鼎的伪麻黄碱和麻黄碱。白加黑、新康泰克、泰诺，呋麻滴鼻液等最近被实名制的药品均含有以上成分。

既然已经被实名了，想必大家也不容易带那么多了。在英国，购买含有这些成分的药品虽然没有实名制一说，但严格限制其购买数量，一般一次只能购买一盒。

其中英国人比较常用的药品有如下：

Sudafed Decongestant Tablets


Boots Decongestant tablet

还有一些抗鼻塞喷雾剂（Nasal decongestant spray），其主要成分为Oxymetalozine，Xylometazoline. 其优点为见效更快，因为直接作用于鼻内，吸收快。缺点为只能短期使用， 长期使用有可能使鼻塞复发。

常见药品有：

Sudafed Non-Drowsy Decongestant Nasal Spray


Otrivine Adult Nasal Spray

有同学可能问，如果我不鼻塞，但老流鼻涕怎么办。

其实很多感冒药还有咳嗽药都有一种叫做 抗组胺（Antihistamine） 的成分，比如：Diphenhydramine, Promethazine. 其作用是加速鼻内分泌物的挥发，减轻流涕等症状，他还常见于一些止咳药类，增强止咳效果，而且有镇静作用，可以有效帮助睡眠（白加黑的黑片里就有这东西），当然你要白天服用含这种成分的药，你就会很犯困。所以认准含有这些成分的药，告别流鼻涕不是问题。相关药品有：Night nurse, Day Night nurse.

另外介绍一种叫Vapour rub的东西，比较像国内的清凉油。一般含有Menthol（薄荷醇），Peppermint oil(薄荷油)等成分。使用时涂抹在胸前，喉咙下和背后，靠挥发产生的气体来缓解鼻塞流涕等症状。相关产品有：Vicks vaporub,Olbas Oil.

健康小帖士：闻蒸汽也能减轻鼻塞！
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3. 咳嗽（Cough）

咳嗽是很烦人的，不仅难受不说，也影响别人。特别晚上，严重影响睡眠。咳嗽根据有没有痰（phlegm， sputum）大致可分为两种，有痰的叫Productive cough，没痰的叫Non-productive cough。

Productive Cough，俗称Chesty Cough，就是咳嗽是从肺部器官引发，而且经常伴随痰，大家应该知道那种感觉吧，就是总想把什么东西咳出来那种。如果痰是无色的，应该无大碍。但如果看痰的颜色发绿，发黄或者发棕色，那就有点严重了，极大可能是细菌感染（bacterial infection）了，这时候请尽快看医生，然后医生会对你进行进步检测，或者给你开抗生素。如果自己带了阿莫西林，可以一粒500mg的剂量，一天三粒，连吃5-7天。（注：以上只是个人经验，只做参考）

常见的治Productive Cough的药含有止咳祛痰剂（Cough Expectorants）如：Guaifenesin，Ipecacucants，这些也是国内的沐舒坦、必嗽平和易咳净的主要成分，其作用是化痰，达到稀释痰液或液化黏痰从而使痰更容易被咳出来的效果，进而减轻咳嗽。常见产品多为糖浆，其中比较受欢迎的有：

Boots Pharmaceuticals Mucus cough reli


Benylin Chesty Coughs

Non-Productive Cough俗称Dry Cough、Tickly Cough，也就是我们所说的干咳。没痰那种，一般感觉是后喉咙很痒，或有异物感，然后就不停的咳嗽，但是什么也咳不出来。干咳很讨厌，特别在晚上，影响睡眠，导致第二天没精神。

常见干咳止咳药（镇咳药）大多含有中枢止咳剂成分，如Codeine，Pholocodine，Dextromethorphan（右美沙芬-泰诺，日夜百服宁，白加黑都含有此成分）。其直接作用于大脑的咳嗽中枢，从而达到快速镇咳的效果。优点是见效快，有的可以帮助睡眠，但是绝对不能过量服用，过量的话容易引起大脑损伤，依赖性等副作用。而且很多此类药物根据是否含有镇静剂如Diphenhydramine，分drowsy 和 non-drowsy两种。

常见药品有：

Benylin Dry Cough Original


Cough Nurse

还有一种药含有一种叫做Soothing agent（周围性镇咳药）的成分，说白了就是甘油，蜂蜜和柠檬。也就是大家常说的止咳糖浆，很多中成药如各种枇杷膏就属于这一类，其主要功效在喉部形成一层保护膜，减少刺激，进而止咳。

所以说，大家如果干咳的话，也可以去中国超市或者中药店买瓶香港京都念慈蓭蜜炼川贝枇杷膏，或者在家自己冲蜂蜜柠檬水喝，会很管用的。

4. 咽喉痛（Sore throat）

由感冒引起的咽喉痛大多都是病毒引起的，没法治愈只能缓解症状。因为咽喉痛很少是因为细菌感染引起的，所以抗生素吃了是没用的。一般3-7天之内喉痛就会伴随感冒的好而消失。但这喉咙疼起来能让人感觉痛不欲生，喉咙又干又疼，咽口水也不敢，因为咽一下喉咙就疼得要死，有时候吃饭都吃不下去，严重起来，整个下巴都是疼的。怎么办？首先可以试试润喉糖！

除了咱们的金嗓子喉宝，西瓜霜润喉片，英国也有很多很管用的润喉糖（Pastilles，Lozenges），因为用嘴含糖能促进唾液分泌，从而达到润喉的作用，关键是便宜还好吃，50p左右一条，平时就当糖吃也行。很多润喉糖还含有蜂蜜等成分，能进一步减轻症状。

常见的有：

Halls Soothers（多种味道）

有的润喉糖有抗菌作用，常见的有：

Strepsils 系列（Honey and Lemon，Cool，Original）

如果还是疼，还有一些润喉糖里含有止疼剂，如前面所提的Paracetamol，Ibuprofen。我接触的很多顾客都说见效很快，喉咙马上就不疼了，当然价钱也贵。当然你也可以直接口服这些止疼药，如果喉咙疼咽不下去，他们还有泡腾片剂型（Soluble or Effervescent），可以在水中溶解，然后喝下去那种。

常见的有：

Stren Lozenges

对于比较严重的咽喉疼痛，除了服用止疼片，也可以试试Tyrozets，含有抗生素和止疼剂成分,适用于稍微严重的扁桃体发炎，或者急性咽喉炎，接触的很多顾客说很好用)

如果咽喉肿痛以至于无法正常张口下咽，可以试试喉咙喷剂，一般含有镇痛剂成分如benzocain,lidocaine等，使用时直接对喉部喷洒，见效很快。常见的产品有，Covonia throat spray.

Ultra chloraseptic anaesthetic throat spray.

健康小贴士：在嘴里含口温盐水（不要咽），也能有效缓解咽喉痛。抽烟的朋友这时候就不要再抽了，不然会好的更慢。

说了这么多，其实还有很多可以写。感冒发烧是件很烦人的事，特别自己在一个陌生国度，人生地不熟，而且也没人照顾。所以大家一定要照顾好自己。
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三、最后总结几条黄金法则：

1. 感冒生病了就要赶紧马上休息，不要乱跑。不要坚持带病上课工作什么的，病了就要把病养好。不要感觉自己身体好，抗抗就过去了，很多病就是这样加重的。一样要多休息，多穿衣服多保暖，多喝水，多补充含维生素C的食物，增强免疫力。有条件的话自己冲热蜂蜜柠檬水喝。没条件的话创造条件让朋友冲给你喝！如果需要的同学可以适当服用维生素C含片，提高体抗力，增强恢复力。

2. 感冒以后用过的纸要赶紧扔，另外要勤洗手。以免传染给他人。

3. 感冒以后要根据自己症状对症下药，不要乱吃药。特别如果咳嗽的话，一定要分清自己是干咳还是有痰的咳嗽。然后再选择吃什么药。

4. 是药三分毒，药不是吃得多就好得快，也不是好几种药一起吃就好。一定按照说明书上的服用，不要过量服用。

5. 没有哪一种药是最好的，只有那种最合适，按英国人的话就是Do the job. 吃最少的药，能让你很快恢复的就是好药。

6. 英国的药品监管都很规范，成分剂量都有严格规定。不同的品牌，只要成分一样，效果应该都是一样的。一般来说，带牌子的如Beecham，Lemsip，Benylin等会比一些药店如Boots家自己生产的贵一些，但是东西都一样其实。可以根据个人情况选择。

7. 如果自己真的拿不准用什么药的话，最方便的就是去药店找药剂师（Pharmacist）咨询。英国药剂师都是经过4年大学专业化培养外加一年见习期然后通过职业考试持证上岗的，在合理用药上是专家。像感冒发烧这种小病医生一般也都会让你去找药剂师，他们完全可以通过你的症状为你推荐正确的药品，或者如果症状严重的话，再建议你去看医生。