留学≠金饭碗！海归回流时代，留学生如何应对职场风暴？

留学是为了拥有国际化的教育背景、熟练掌握一门外语、开阔视野增长见识，更为根本性的原因则是：在未来的职场竞争中更胜一筹，找到理想满意的工作，为未来的生活奠定良好的经济基础。

然而

52.37 13.9% 留学人数攀升

2015年度我国出国留学人员总数为52.37万人，与2014年度的统计数据相比较，增长了13.9%。

70% 40.91 海归回流时代

目前有近70%的学子选择回国就业发展，2015年度各类留学回国人员总数为40.91万人，在国内掀起了新一轮的回国潮。

55% 1-3 企业态度谨慎

在希望聘用海归的企业中，有55%明确提出海归需有1-3年的实践工作经验。

随着近几年留学及留学归国人数不断攀升，海归的社会身份也随之发生了巨大的变化，在这一系列的转变下，留学前的就业规划就显得格外重要了。根据海归的过往经历、毕业院校等可以分为大海归和小海归。大海归通常是指具有很强的专业能力和良好知识结构的留学回国人员，他们往往收入较高，大多在海外有数年工作经历，或是一些职场人士在国内工作一段时间后选择出国去充电。小海归则是指毕业即回国，没有海外的工作经验，留学前在国内也几乎没有工作经验。小海归如果没有在留学前进行合理地规划，盲目选择院校及专业，在校期间又不注意培养提升自己的综合能力就很容易在毕业时面临着 大公司不想要，小公司不敢要 的尴尬局面，最终就沦落为 海带 。面对残酷的职场竞争，小海归究竟该如何提升自己的竞争力，敲开职场的大门呢？

1、学会认识你自己

俗话说， 人贵有自知之明 。随着近年来留学及归国人数的增多，大家必须要认清一个社会现实，海归是时候褪去光环，放下思想包袱，回归平凡了。事实上，对于一些基层的岗位，企业用人单位在招聘时并不会太看重你的海归背景，他们更加关心的是你的学历、经历是否符合岗位的要求。

新姐建议童鞋们从大一开始，就给自己制定一张表格，每月或者每个季度去记录自己的重点事项，比如通过梳理，发现在大一的暑假参加了柬埔寨义工项目，到大二在学校里组织了义工类的社团，在跟企业沟通时可以凸显自己的社会责任感和领导力。另外，也可以跟自己的朋友、同学、老师、家人沟通，了解他们喜欢你以及讨厌你的地方，帮助你更好地认识自己。相比较国内的应届生，海归还是有非常多的优势的，比如独立性更强、抗压能力更强、语言及沟通能力都更胜一筹。

2、培养自己的沟通交流能力

在一般的面试中，通常前面几分钟自我介绍时就有一个初步印象了，如何通过语言表达自己让面试官认识你就显得尤为重要了。新姐建议可以尝试STAR原则，这个原则是在结构化面试当中非常重要的一个理论，HR通常会用这样的方式对应聘者进行面试。反过来，作为求职者我们同样也可以用STAR原则来告诉HR你是谁，讲述一个属于你的故事。具体来说可以分为以下四个维度进行层层递进式地陈述：

STAR原则

?Situation 这件事发生在什么时候？

?Task 你要从事的工作任务是什么？

?Action 接到任务后你怎么办？你用了多长时间获得完成该任务所必须的知识？你在这个过程中遇见困难了吗？

?Result 你最后完成任务的情况如何？

（新姐温馨提醒：请选择最终成功的故事进行分享，体现你的个人特质和能力哦~）

3、积累相关实习经验

小海归和大海归最大的一个区别就在于是否有工作经验，作为小海归新姐建议能在留学期间或留学后申请海外实习期。下面就跟大家简单介绍如何利用OPT政策在美国申请一份实习工作。

什么是OPT？

OPT即Optional Practical Training(专业实习)。是美国F1学生签证毕业后的实习期，这段时间你有工作许可，可以为任何公司服务，但要求你干的必须跟你的专业有关，这段时间基本不受限制，可以在美国停留。

OPT一般来说有12个月，STEM专业的同学可以获得额外的延期（Extension）。最新的OPT Extension是24个月，这样一来STEM专业的同学就可以合法地在美工作36个月，也就是3年！

PS:所谓STEM就是：科学（Science）、技术（Technology）、工程（Engineering）、数学（Mathematics）四类学科专业。

OPT的申请条件

1）申请人必须持有效的F-1签证，须在完成学位前的90天内开始申请;

2）必须在美国完成至少两个学期全日制学习，至少要在美国学习超过9个月。

3）在美国高等院校毕业，拿到本科学士及以上学位。

4）OPT从事的工作必须与学生的专业背景相关，否则将视为非法工作。

OPT申请流程

1.毕业前90天起，可以开始申请OPT

2.学生在毕业后60天内，如果没有OPT许可，虽然没有身份，仍可以待在美国。

3.OPT最早可从毕业后第一天开始申效，最晚生效时间为毕业后6个月，生效时长为生效后12个月（STEM为36个月）

4.OPT到期后如没有拿到H1B等其他合法工作身份，或者没有返回学校，最多可以在美国待60天。

OPT申请时间是有一定的限制性的，最早申请时间为毕业前90天，最晚为毕业后60天。一般来说，用人单位会比较迫切希望实习生上岗，而美国公民及移民服务局（USCIS）的审核时间又具有一定的不确定性，所以如果打算留美实习的同学，建议提前进行规划。特别是仅有一年实习期的同学，时间还是非常紧迫的。

OPT的起始时间取决于两方面，一个是你自己填写的start date，另一个是USCIS受理的时间，两者取最晚的为OPT生效时间。这个生效时间一定是在你毕业后，但最晚不会晚于毕业后60天。