澳际学费在线支付平台
悉尼大学商学国贸双硕士毕业，现居澳洲，在澳学习生活15+年，从事教育咨询工作超过10年，澳洲政府注册教育顾问，上千成功升学转学签证案例，定期受邀亲自走访澳洲各类学校
您所在的位置： 首页> 新闻列表> 日本留学搭乘飞机的注意事项
很多出国留学的学生，出发的时候都是首次搭乘飞机，难免会有一些紧张的情绪和不适应的状况出现。所以在首次搭乘飞机之前，在饮食方面要注意以下几点，确保身体可以适应高空带来的不适感。
一、不能吃得过饱。高空的条件会使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可能引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。
二、不可食用多纤维的食物。人体在5000米高空、体内的气压较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
三、不要进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食量不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。
搭乘飞机的旅客，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量，所以进食时要注意摄取高热量的食品。一般在登机前一至两小时，根据各自的具体情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。另外国际航班都会在飞行途中提供饮食，不需要吃的太饱，只要在登机时保持一个不会感觉饥饿的状态就可以了。
Amy GUO 经验： 16年 案例：4272 擅长：美国,澳洲,亚洲,欧洲
本网站（www.aoji.cn，刊载的所有内容，访问者可将本网站提供的内容或服务用于个人学习、研究或欣赏，以及其他非商业性或非盈利性用途，但同时应遵守著作权法及其他相关法律规定，不得侵犯本网站及相关权利人的合法权利。除此以外，将本网站任何内容或服务用于其他用途时，须征得本网站及相关权利人的书面许可，并支付报酬。
本网站内容原作者如不愿意在本网站刊登内容，请及时通知本站，予以删除。
