颜值经济学—法国女人如何保持优美？

身材与事业和生活密切相关，必须给予足够的重视才行。既然去了，那就来看看法国女人是怎样保持优美曲线的吧！澳际留学的小编精心为大家准备了以下干货！

现代人经常需要在外面应酬，在外面吃饭油水肯定更多，就更需要自己节制。英国人一直纳闷：为什么法国女人吃不胖?大家同样吃奶油、黄油和大量的奶酪，为什么法国人却能保持良好的身材?其实一切都归结于对食物的不同态度。 对于吃什么， 法国人绝不马虎。《为什么法国女人不会胖》一书说到，法国女人往往都吃得不少，也不怕面包、甜品这些让人发胖的东西。她们每天一定吃三餐，而且吃得隆重，不仅给肠胃也给自己心理足够的满足感，使得她们三餐之外不再馋任何零食，最多吃个苹果。

法国女人往往吃得更聪明。她们不会和美国人一样，一个星期去一趟超市，采购一大堆冷冻比萨或者方便快餐等充满防腐剂和脂肪的食品。法国女人喜欢搜寻品质优良的东西，不惜为此多花些钱，不论是在露天市场还是在由市场供货的一流食品杂货店里，她们不用廉价酱汁来掩盖食物的不新鲜，而是用天然的香料和调味来增加健康食品的口感。法国人给胡椒和盐配了研磨机，在最后一刻才磨碎它们加进菜里以便它们在必须的时候发出最新鲜的香气。海盐的味道比标准的碘化食用盐更浓烈，能带来全新的味感。经过精心调配之后，能构成一个香气浓郁的世界，以满足本来或许要靠脂肪才能满足的口腹之欲。

法国女人吃得精致，她们宁愿吃几块巧克力，也不要廉价的薯片和饼干。法国女人不爱吃 无脂肪 、 无糖 或是任何经过人工方法剥夺自然风味的食物。吃得原汁原味，吃出品质，吃得有度，吃出乐趣， 这就是法国人放开吃还能依然窈窕的饮食诀窍之一。

除了学会吃得更聪明，还必须劳逸结合，定时吃饭，不要到饿了以后再猛吃一顿垃圾食品。还有少喝含糖饮料，控制饮食，多运动。每周喝超过两次汽水或两杯果汁的人患糖尿病的概率，比不喝的人要高30%左右。当然，最重要的是生活还要有规律，少熬夜。

工作压力大的情况下，减肥需要动力，而爱就是一个很高的驱动力。我有个同事结婚30年增了60磅，他的英国太太对他说，你不再是我当年爱上的那个人了。他就每天开始节食，吃饭吃得半饱，每天在家里做半小时俯卧撑和仰卧起坐，居然在没有吃任何减肥药的情况下，成功减去40磅。他瘦下来之后夫妻感情更和睦了，工作上也得以更上一层楼。相由心生，一个人的形象在很大程度上是后天自己锻造的。身材与事业和生活密切相关，必须给予足够的重视才行。

出国留学法国的你，学会了法国女人们的养生之道了么？澳际小编温馨提示，适当饮食有益身心！