留学生该如何克服孤独？

教育部统计数据表明，2006年度，我国出国留学人数达13.4万人，其中自费留学12.1万人。随着国际交流的发展，留学生中年龄较低的人数比重在加大，很多人本科毕业甚至高中毕业就出国留学。这些年轻人到国外后会遇到哪些文化上的问题，如何很快地适应留学生活，受到越来越多的关注。为此记者采访了爱尔兰国立考克大学校长迈克尔 墨菲博士。

实际上，在国外生活，你要面对的第一件事情不是语言，而是孤独。克服孤独，要从学会展示自己开始。 墨菲博士说。 你需要一段内时间安顿下来，适应当地的环境，比如气候、饮食等等。

墨菲说： 想家是一个重要问题，考克大学有200多名中国留学生，想家的问题对他们来讲比较明显。人觉得孤独的时候就不太自信，很难随意去和别人交流。这是着重要解决的问题。但是你必须自信，自信会让别人更乐意和你交流。许多学校对此会有一些相应的措施，比如举办活动之类来减轻这种情绪，每个人要积极参与。

每个初次出国留学的人都会经历兴奋、文化碰撞和习惯三个阶段。这三个阶段的长短和每个人的个体素质关系很大，文化的碰撞从生活的小事开始，其影响却是在人的心灵上。等慢慢理解并习惯了所在国的行为准则，就进入适应期了。文化磨合的时间太长势必会影响到一个人的学习。

那么，如何更快地融入留学生国际性的生活学习环境？ 融入要展示自己的好东西，同时接受别人新的东西，展示自己的文化和优势，接受别人的文化。这是一个前提，在这个前提下才谈到学习。 墨菲说。 展示自己的抱负，抱负不会随着年龄变化，所以不能说年龄还小就没有抱负。展示自己的抱负，按照自己的想法去做，你只有从做的经验中才能真正学习到教训。其实其他国家的学生也非常希望了解中国，这和中国学生希望了解其他国家一样。

要在交流讨论中表达自己的观点，一定要有观点，不管是什么样的观点，哪怕是错误的，也要有观点，这样在讨论中才会学到东西，没有讨论是很难进步的，这非常关键。

针对中国学生的特点，墨菲说： 中国学生学习能力很强，但是不太会展示自己。比如，我们学校的学生第三年要进行带薪实习，这个实习很重要，不实习相对于没有毕业。选择实习单位要通过面试。面试的时候展示自己的技巧都非常重要，比如问到你的能力，一些中国学生会回答 马马虎虎 ，有可能是他们含蓄、害羞，但是在面试官看来是不能客观展示和评价自己。

学会如何正确地展示自己，这是留学生在国外上学要学到的最重要的东西，比考试还重要。 墨菲最后说。