2017年英国人的养身之道：与花草、足球为伴

　　虽然英国人大多热爱泡吧饮酒，也常因饮酒作乐惹来很多尴尬，但总的来说，英国人还是很重视养身且其生活方式也是很健康的，并非毫无可取之处。英国人的一些养身之道与中医《黄帝内经》中所提倡的原则不谋而合。

　　工作并非生活全部，英国人闲暇的健康生活

　　有趣的是，40多岁的男人，会在下班后选择修整自家院里的花园和草坪。每个家庭的主人都是杰出的设计师，他们按照自己的审美，设计不同风格的花园。英国雨量充沛，草长花盛，是著名的“花都”。修剪得体的花园代表着这家男主人的勤劳和高尚的艺术审美，会赢得人们的尊重，也代表着这个家庭充满生机和希望。

　　男主人也可以把修剪工作放到周末，女主人负责为家人烹制可口的饭菜以及整理家居环境。周末的时候，家里的主人会邀请朋友们来参加烧烤，享受人间的美食、美景和真诚。

　　还有不少英国人在周末的时候选择出去旅游，周五开车出发，周日回来。每年6￣9月年轻人都会选择度假，老年人在家休息。商店周一到周五的时候开门早、关门晚，但到了周六就开门晚、关门早，周日不开门，鼓励人们去度假。酒店的生意很好，国内的短期旅行带动了本国的内部消费经济。

　　在英国，一年内如果没有1-2次休假，就被视为不健康的生活。很多英国人在度假的时候，激发了爱心。一对夫妇到非洲旅游，看到当地贫困的生活，捐出自己家庭所有的积蓄。回国后一无所有的夫妇，继续开始工作赚钱，不觉得自己有什么不同。

　　英国人特别喜欢晒太阳，由于海洋性气候，艳阳高照的时候很少，因此当太阳出来的时候，每家都会很隆重地把床单铺到地上，郑重其事地晒太阳，还真是一道独特的风景线。

　　工作生活的健康心态

　　英国人在选择职业的时候，会选择自己喜欢做的工作，不会随意改变。当喜欢多种职业的时候，就会在退休之后尝试另一个钟爱的行业。有一位开大巴的英国司机，曾经参加过海湾战争，回国后国家安排了待遇很好的工作，但是他还是选择开车，因为这是他的最爱。

　　英国人的消费习惯也比较健康。因为他们有良好的医疗、保险、养老、住房福利政策，没有后顾之忧，因此很少存钱，心态也比较平和。比如，18岁独立生活开始后，即开始租房，工作后可以首付10%或者0首付贷款买房。他们不贪多求大，开始只买可住两人的一室一厅、带花园的房子，结婚有了孩子之后买2室一厅带花园，孩子多了再换大的。当孩子长大离开家，他们又换回一室一厅的房子，所以英国家庭至少要换三次住房。

　　健全的医疗卫生体系

　　最令人称道的是全英国甚至小村庄的卫生间都能够达到一级卫生标准，英国是一个将城市建设扎扎实实细致到每个角落的国家，这种一丝不苟的态度影响着世界。在英国的医疗卫生工作中，很注重应急事件的日常训练和准备。记得当世界闻“非典”色变，纷纷拒绝中国人入境的时候，只有英国和美国宣称放行，他们认为自己的国家完全有能力控制突发传染性疾病，平时的积极预警和应急工作就已经很充分。

　　在英国，国家卫生部采取了全民公费医疗的政策，政府非常重视人民健康，在这方面投入比例很大。英国有5800万人口，国民95%以上为公费医疗，由政府买单，这种形式相当于中国上世纪70年代采取的医疗政策。

　　政府的这项开支多半从纳税人的收入中进行补贴。由于对政府来说，这是一项相当高的开支，目前英国政府一些官员也在提出改革，但是因为牵连到老百姓的利益，百姓认可和享受这种制度，因此不太好进行改革。

　　其实，英国的医疗保障体系也存在着不少问题，比如效率低、过程慢，但是老百姓吃药是免费的。在医院看病之后，患者必须拿着医生的处方到药店买药，没有医生的处方，药店不允许出售任何药品。药品经过严格的把关，关于药品的时间、质量和功能，店员必须提供详尽的说明和介绍，保证老百姓拥有安全的用药环境。

　　类似创可贴等生活药用品、卫生用品，有专门的店销售，不能和药品放到一起销售，在经营内容的管理上有严格的区分。

　　怎样避免看病难看病贵

　　在英国，老百姓看病的程序是这样的，有病先到社区医院，居民区集中地有专门开辟的医院和餐馆等，生活区消费区分开设置和管理。每个社区的综合医院，基本解决了居民的看病问题。遇到社区医院解决不了的大病，社区医院就会开出证明，同意到大医院就诊。如果没有社区医院的同意，大医院不会受理。

　　有这样一个例子：一位在英国居住的中国华侨，有一次吃饭被鱼刺卡到了嗓子，导致化脓。社区医院没有专门的检查设备，就推荐到了大医院。大医院做了检查，没有看清楚鱼刺的位置，就提出住院一周的治疗方案。在这一周的所有医疗费用包括吃住，都是医院免费负担。经过消炎和流食，医生制定手术方案过程中，发现老华侨的嘴张不大，只能拔掉几颗牙才行，作为赔偿，医院赠送给老华侨全部口腔镶牙的费用。要知道，镶牙的费用是很高的开支。尽管后来老先生的鱼刺在吃流食和消炎中，不知不觉地消失了，但是医院还是给予了原有的赔偿方案。

　　每个社区都有敬老院

　　每个社区都有敬老院，每一位老人都得到了妥善的照顾。老人的养老费是以“兄弟会”的形式，在人们年轻有工作的时候就定期缴纳一定数量的基金，到了70岁以后，就可以安住养老院，享受良好优质的照顾。

　　足球走进每个英国家庭

　　英国人很注意日常的锻炼。英国被称为“足球王国”，在这个王国里，不分男女老幼，整个家庭成员都是忠实的球迷。他们都拥有自己喜爱和支持的足球队，很多足球场的位置都是固定的，也就是说，足球场的某个位置，是某个家庭的专属座位，这种专属权可能是好几代人传下来的。

　　想想看，爷爷的爷爷的爷爷，就是在这个位置上看球，到现在，自己也还在这个位置上看球，这就是“足球王国”的特色。很多老人还把自己的墓地选在足球场附近，希望在天堂还能欣赏狂热的足球比赛。每当下了班，很多人就会选择踢足球，有的业余足球队为了踢比赛，会步行迈着整齐的步伐，保持整齐的方队，走向很远的赛场。

　　英国人还有一项非常喜欢的体育项目，就是板球，它也是一项男女老少都要参与的全民挚爱。

　　英国人的健康生活方式体现在很多的良好生活习惯上，比如，勤洗澡，一天洗两次，干净整洁的仪表会带给人自信和活力;合理的饮食，简单少油，少食多餐，保持胃肠道的健康蠕动;注重锻炼，注重家庭生活，充分营造澳际的环境等等。

　　其实，拥有健康并不难，学习和借鉴他人有益的生活方式也不难，难的是长期坚持。为了拥有更美好更幸福的未来，我们是否也该放弃一些陈旧的、有害健康的生活方式呢?

　　虽然英国人大多热爱泡吧饮酒，也常因饮酒作乐惹来很多尴尬，但总的来说，英国人还是很重视养身且其生活方式也是很健康的，并非毫无可取之处。英国人的一些养身之道与中医《黄帝内经》中所提倡的原则不谋而合。

　　工作并非生活全部，英国人闲暇的健康生活

　　有趣的是，40多岁的男人，会在下班后选择修整自家院里的花园和草坪。每个家庭的主人都是杰出的设计师，他们按照自己的审美，设计不同风格的花园。英国雨量充沛，草长花盛，是著名的“花都”。修剪得体的花园代表着这家男主人的勤劳和高尚的艺术审美，会赢得人们的尊重，也代表着这个家庭充满生机和希望。

　　男主人也可以把修剪工作放到周末，女主人负责为家人烹制可口的饭菜以及整理家居环境。周末的时候，家里的主人会邀请朋友们来参加烧烤，享受人间的美食、美景和真诚。

　　还有不少英国人在周末的时候选择出去旅游，周五开车出发，周日回来。每年6￣9月年轻人都会选择度假，老年人在家休息。商店周一到周五的时候开门早、关门晚，但到了周六就开门晚、关门早，周日不开门，鼓励人们去度假。酒店的生意很好，国内的短期旅行带动了本国的内部消费经济。

　　在英国，一年内如果没有1-2次休假，就被视为不健康的生活。很多英国人在度假的时候，激发了爱心。一对夫妇到非洲旅游，看到当地贫困的生活，捐出自己家庭所有的积蓄。回国后一无所有的夫妇，继续开始工作赚钱，不觉得自己有什么不同。

　　英国人特别喜欢晒太阳，由于海洋性气候，艳阳高照的时候很少，因此当太阳出来的时候，每家都会很隆重地把床单铺到地上，郑重其事地晒太阳，还真是一道独特的风景线。

　　工作生活的健康心态

　　英国人在选择职业的时候，会选择自己喜欢做的工作，不会随意改变。当喜欢多种职业的时候，就会在退休之后尝试另一个钟爱的行业。有一位开大巴的英国司机，曾经参加过海湾战争，回国后国家安排了待遇很好的工作，但是他还是选择开车，因为这是他的最爱。

　　英国人的消费习惯也比较健康。因为他们有良好的医疗、保险、养老、住房福利政策，没有后顾之忧，因此很少存钱，心态也比较平和。比如，18岁独立生活开始后，即开始租房，工作后可以首付10%或者0首付贷款买房。他们不贪多求大，开始只买可住两人的一室一厅、带花园的房子，结婚有了孩子之后买2室一厅带花园，孩子多了再换大的。当孩子长大离开家，他们又换回一室一厅的房子，所以英国家庭至少要换三次住房。

　　健全的医疗卫生体系

　　最令人称道的是全英国甚至小村庄的卫生间都能够达到一级卫生标准，英国是一个将城市建设扎扎实实细致到每个角落的国家，这种一丝不苟的态度影响着世界。在英国的医疗卫生工作中，很注重应急事件的日常训练和准备。记得当世界闻“非典”色变，纷纷拒绝中国人入境的时候，只有英国和美国宣称放行，他们认为自己的国家完全有能力控制突发传染性疾病，平时的积极预警和应急工作就已经很充分。

　　在英国，国家卫生部采取了全民公费医疗的政策，政府非常重视人民健康，在这方面投入比例很大。英国有5800万人口，国民95%以上为公费医疗，由政府买单，这种形式相当于中国上世纪70年代采取的医疗政策。

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