悉尼大学商学国贸双硕士毕业,现居澳洲,在澳学习生活15+年,从事教育咨询工作超过10年,澳洲政府注册教育顾问,上千成功升学转学签证案例,定期受邀亲自走访澳洲各类学校
您所在的位置: 首页> 新闻列表> 2017年英国留学生活一定要摆正心态
英国留学生活在外难免心里会有些不适应,很多英国留学生尤其是在诸如圣诞节这种时候,可能并没有那么多交际,而这种节日又是英国人团聚庆祝的日子,看着别人往往心中也不好受,其实英国留学生生活中心态很重要,下面就来说说这个问题。
心灵饥荒
中国人爱热闹,平日里喜欢清静的人或许还会躲着点儿嘈杂的去处,可是一到过年过节,讲究的就是一大家子、团圆热闹,亲朋好友凑在一起自然是最佳的过节方式。
圣诞同样是英国人与家人团聚和朋友聚会的日子,英国人的圣诞传统就是足不出户、躲在家里过小日子,享受天伦。
这个时候可能是英国留学生生活当中最难捱的时候了,冬天的英国本来就阴郁多雨,外加圣诞期间,所有的餐馆、商场、超市都歇业,没有家人、朋友陪伴的留学生只能自己躲在家里,特别是第一年到英国读书的新生,刚刚抵达2-3个月。对英国的生活环境还没有完全熟悉和适应,又没有朋友,人家一过节,自己就更想家。这种日子可想而知有多难过了。
在这样的压抑环境下,留学生产生心理问题就不足为奇了,特别是发生问题之后,自己并不能认识到自身的心理问题,长期得不到疏导,导致问题进一步恶化。
英国的华文媒体《华商报》上周就报道说,根据统计,2013年下半年,英国的各高校都接连发生学生意外身亡事件,其中部分原因就是因为英国留学生活学习压力大等因素,诱发心理问题而发生悲剧。
自我调节
一个人远离父母亲人、远离熟悉的环境,独自在海外生活,身心都要承受陌生环境带来的压力和冲击。
学业上、生活上、朋友间、感情上,一旦遇到困难和挫折,在陌生的环境中就有可能被无限放大,而对自己造成的影响也会随之增长数倍。处于这样的情境下,依靠别人是行不通的,只有靠自己对情绪和心理进行有效的调节。
最近网上流传一篇名为《留学生自我保护宪法》的文章,总结了20多项留学生海外生活自我保护的原则。提到的情景都是留学生容易遇到的困境,值得一读。
其中除提醒英国留学生在异国他乡应当遵守该国法律法规、遵守学校的各项规章制度外,特别提到留学生要学会自我心理调节和自我保护意识。
“外面的世界很精彩,会让你心旷神怡,但也有荆棘坎坷,会令人情绪沮丧。心旷神怡时不要忘乎所以,心情沮丧时不可崩溃抓狂,全靠自我心理调节。心理调节是人生历练的必修课,只有自己才是自己最好的心理医生。一旦发现有心理障碍或抑郁问题,也要学会宣泄和转移。兴趣爱好要广泛,遇事不要钻牛角尖,特别是在情场失意或学业不顺时,要学会退一步,换种方式思考一下或许可以海阔天空。”
留学生活甘苦自知,每个人接受挑战和困难的限度也因人而异。虽然父母亲人不在身边,但遇事不要把事儿憋在心里,最好给家人打个电话,找朋友商量商量,有人分担,是减轻压力的最好方法。
以上便是英国留学生生活中要注意的问题,大家一定要调整好心态,积极乐观的面对一切,这样次啊能让大家的英国留学生活更美好,希望每个英国留学生都能平安快乐的度过自己的留学生涯。
Amy GUO 经验: 16年 案例:4272 擅长:美国,澳洲,亚洲,欧洲
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