留学行前心理准备从国内预科开始

　　　对于留学生，特别是低龄学生来说，突然离开自己熟悉的故乡和学校，远离亲人和朋友，来到一个完全陌生的国度求学，对生理、心理都是一个巨大的考验。所以在出国留学之前做好除语言、学术、生活之外的心理准备，是至关重要的。

　　有国外生活经历的人都能理解到，出国前良好的心理准备比带上多么丰裕的经济储备都要有用和重要。对国外生活了解的多少和精神上的准备程度，就像一只无形的手，始终影响着留学生活的质量和顺利与否。

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　　思乡情绪与孤独感

　　孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤，没有了原来游刃有余的圈子，运用语言不熟练让自己羞于启齿，生活每迈出一步都感到如此的艰难。这种情况每个人出国以后都会遇到，只不过是程度不同。应该先在国内做一些准备，培养一个爱好是十分必要的，出国以后，这种爱好会吸引你学习以外的注意力，而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。

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　　这与学生的出国目的不明确有关，这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。留学专家认为，这种情况首先要改变家长的想法，不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。可以在留学前帮助他们了解留学这件事情，在其中找到一个自己孩子的兴趣点。

　　挫折感和心理压力

　　对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。刚一到国外，学习跟不上，交流困难的情况很正常，经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况，就是一些学生本身心理素质不好，无端地把自己的困难夸大，越想越绝望，在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。

　　留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想，有意识地让自己处理自己遇到的问题，多面对一些挑战，在独立的环境下自己寻找解决问题的方法。在国外要学会自我激励的方法。出国后前半年的不适应期，是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。

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　　预科顾名思义，即国外大学预备课程，是国内学生入读英国、澳大利亚、美国、加拿大等国大学之前的必修课程。除了提供语言、大学学术课程之外，国内预科学生还会学习国外历史、人文等适应性课程，在教学、学习、思维、生活、心理等方面做好全方位准备。

　　国内留学预科班会帮助学生做一些心理方面的预防工作，其实就是出国前详细了解目的国家，大到文化历史，小到图书馆怎么用，公共汽车怎么坐，了解得越清楚，准备得就越充足，心里就越有底，出国后的留学生活也就更加顺利。

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