2017年英国留学期间如何照顾自己的一日三餐

英国的饮食总体以清淡为主，不喜欢吃辛辣、油腻的食品。英国的饮食比较注重营养均衡，在每天的日常饮食中都会有大量的新鲜蔬菜和水果，肉类以鸡肉牛肉等为主，忌吃动物肝脏，肥猪肉等。

早餐

在英国早餐一般喝粥或牛奶，配有面包鸡蛋等食物，量不是很大。

午餐

英国的午餐极其简单，一般是一份 打包午餐 ，通常是一个三明治，一包薯片，有少量的水果。调查显示英国的上班族花在午餐的时间一般不到五分钟，其简单程度可想而知。

由于午餐过于简单，澳际留学据悉，英国的下午茶便成为不可或缺的环节，这也成为英国比较独特的饮食习惯之一。

下午茶

英国的下午茶有着悠久的历史，传统的下午茶有可口的三明治，各种面包甜点，还有由奶油和果酱涂抹的烤饼等食物。

另外便是饮茶了，英国的茶水以红茶为主，也有其他种类的茶可根据个人口味来选择。

正式的下午茶一般垒成三层架构的形式，澳际留学介绍，最下一层是放置各种口味的三明治，中间一层是英国传统的点心司康饼，最上一层是小蛋糕和水果等，吃的时候从下往上开始。

晚餐

英国的晚餐比较正式，有鱼和烤肉。

在用餐前英国人习惯饮用少量的酒水，英国的威士忌在全世界也是较为出名的。澳际留学表示，由于饮食习惯的不同，英国和中国的饮食差别还是比较大的。

在英国可以吃到来自世界各地的美味，如果时间和条件允许也可以自己做饭吃，在英国可以买到各种食材。

英式厨艺

英国菜制作方式有两种：放入烤箱烤、放入锅里煮。做菜时什么调味品都不放，吃的时候再依个人爱好放些盐、胡椒或芥茉、辣酱油之类。

说起来是尊重各人的好恶，却也难免有偷工减料之嫌。不过澳际留学解释，这的确是英国人喜爱的烹饪方式。

炸鱼薯条制作起来方便快捷，还有着悠久的历史，对英国人来说，生活中无法拒绝，感情上难以割舍！

英国饮食文化

和其他欧洲国家相比，英国向来被批评为没有饮食文化。不过随着英国加入欧盟之后，不同的饮食文化已被引进了英国，造成英国消费者在食品需求方面，出现了革命性的变化。

越来越多的国外美食进入了英国，澳际留学介绍，各位品尝到来自世界各地的美食，比如独具中国特色的唐人街，在这里可以吃到来自中国的各种特色小吃，尝一尝来自家乡的味道。

以上是为大家讲解的：一日三餐与饮食文化的相关知识，希望对同学们有所帮助。

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